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牙線的使用招式：
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氟遇到牙齒表面的鈣質，會結合成一種不怕酸蝕的化合物，讓牙齒不容易被脫鈣。(也就是不容易被蛀)
氟化物不讓口中的細菌產生會溶解牙齒鈣質的酸。
氟化物會加速再鈣化的速度，讓牙齒脫鈣的部分提早修復。
如何使用氟化物：
定期做專業塗氟的保養
使用含氟牙膏時，每次刷牙應該至少刷三分鐘以上，使氟有足夠的時間和牙齒裡的鈣接觸、作用。
使用含氟漱口水要依含氟濃度來使用，0.2%的每星期漱口一次就夠了；0.05%的財要每天漱口一次。用法很簡單；每次含10cc左右在嘴裡，漱口一分鐘再吐掉，然後等半個小時才口或吃喝。
氟片或氟錠是在飲用水的含氟量不夠時補充用的。用法是6個月到三歲大時每天吃0.25mg，三到六歲大時每天吃0.5mg，六到十六歲大時每天吃1mg。
茶葉裡也有氟，大喝茶的人就不必吃氟片了。
在大小臼齒的咬合面上，有許多比牙刷刷滿還細小且不易清潔的溝汶，我們稱它們為牙面裂溝。這些又細又深的裂溝，容易滯留食物殘道、滋生細菌，導致蛀牙。如果我們在牙齒剛長出來，牙面裂溝還沒有被蛀蝕之前，先用一層薄薄的樹脂填滿這些細縫，照光讓樹脂變硬，就可以阻止身物殘渣和細菌的侵入，防止蛀牙。因此，這方法又叫做防蛀封填。
乳牙和恆牙的臼齒都可以做牙面裂溝封填，尤其在小朋友六歲開始長恆牙大臼齒以後，陸續幫新長出來的臼齒作封填。
除了平時仔細的清潔外，還要定期地找牙醫師清清牙垢、塗塗氟哦!
